おはようございます


あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

水分の摂りすぎに注意

気温が高くなってきました。

昨日もおおかた30℃に届くような陽気でしたね。

暑くなってくると水分補給が多くなります。

血をきれいにするとか、血をサラサラにするということで水分をしっかり摂るようにと最近言われていますが、水分を摂ったからと言って血がきれいになるわけではありません。

血液量は増えても水分が増えた分だけ体温も下がり冷やしてしまい、血管を収縮させる原因にもなってしまいます。

そうなれば血圧が高くなってしまい、さまざまな症状を引き起こしてしまいます。

食生活を改善し健康体になると、水分補給も必要最小限ですむようになり、汗もそれほどかかなくなりました。

水分補給は気温が高い時でもあたたかい紅茶をオススメします。

体温を上げ、免疫力や代謝力を上げましょう。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることをオススメします


本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎